저혈압 수치 증상과 원인 총정리

저혈압 수치와 증상 알아보기

 

저혈압은 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 상태를 말하며, 이는 참고 기준입니다. 연령, 건강 상태, 생활습관에 따라 영향이 다를 수 있습니다. 일부 사람은 낮은 혈압에도 특별한 증상이 없기도 하며, 이러한 경우 치료가 필요하지 않기도 합니다.

 

목차
1. 저혈압 원인
2. 저혈압 증상
3. 예방 및 관리법
4. 자주 묻는 질문

 

저혈압이 발생하는 원인

1. 저혈압 원인

혈압은 다양한 원인으로 낮아질 수 있으며, 대표적인 이유는 아래와 같습니다.

1) 본태성 저혈압

특별한 저혈압 원인 없이 지속적으로 낮은 상태를 유지하는데, 인구의 약 1~2%에서 나타납니다. 대부분 증세가 없어 치료가 필요하지 않습니다.

2) 급성 저혈압(쇼크)

급격하게 혈압이 떨어져 주요 장기에 혈액 공급이 부족해지는 상태를 말하며, 응급 치료가 필요합니다. 원인으로는 심각한 출혈, 탈수, 심장 질환, 패혈증 등이 있습니다.

3) 기립성 저혈압

누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 갑자기 떨어져 어지럼증이나 실신이 일어날 수 있는 상태입니다. 노인, 당뇨병 환자, 특정 약물을 복용하고 있는 사람에게서 흔하게 발생하는 저혈압 증상입니다.

4)속발성 저혈압

심장 질환, 내분비 질환, 신경계 질환 등 다른 질환으로 인해 발생하게 됩니다.

 

저혈압 증상 알아보기

2. 저혈압 증상

1) 뇌로 가는 혈류 부족 ㅡ> 어지럼증, 실신

• 가장 흔하게 일어나는 저혈압 증상입니다.
• 특히 아침에 일어나거나, 오래 서 있다가 갑자기 움직일 때 어지러움이 발생합니다.
• 심각한 경우 일시적으로 의식을 잃는 실신이 일어날 수 있습니다.

고령자의 경우 기립성 저혈압으로 인해 낙상 위험률이 매우 높습니다.

 

2) 시야 흐림

• 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 부족해 눈앞이 뿌옇게 흐려지거나 별빛이 보이는 현상이 일어날 수 있습니다.
• 특히 눈을 감았다 떴을 때 빛에 민감한 반응을 하는 경우도 있습니다.

3) 피로감, 집중력 저하

• 전체적인 혈액 순환이 원활하지 않아 쉽게 지치고 기운이 빠진 느낌이 들 수 있습니다.
• 업무, 학업, 대화에 집중하기 힘들고 멍한 상태가 지속될 수 있습니다.

체내 에너지가 부족해지는 느낌은 혈압과 밀접한 관련이 있습니다.

 

4) 심장이 두근거리는 느낌(심계항진)

• 혈압이 낮아질 경우 심장이 더 많은 혈액을 내보내기 위해 빠르게 운동하기 때문에 가슴이 벌렁거리고 두근두근 뛰는 느낌이 들 수 있습니다.

5) 차가운 손발, 식은땀

• 말초혈관으로 전달되는 혈액이 줄어들어 손끝과 발끝이 시리고 저린 느낌이 들 수 있음
• 찬바람을 맞거나 긴장했을 때 식은땀이 날 수 있음
• 피부가 창백하고 푸석푸석해볼 수 있음

6) 식후 저혈압

• 노인에게 흔하게 나타나는 저혈압 증상
• 식사 후 소화기관으로 혈액이 몰려 다른 장기로 전달되는 혈액이 줄어들면서 머리가 멍해지거나 졸림, 두통, 어지러움 등의 증세가 나타날 수 있음

7) 병원 진료가 필요한 경우

증상	내용
갑자기 쓰러지거나 실신	뇌로 전달되는 혈류가 급격히 줄어든 위험한 상황
어지러움과 시야 흐림의 반복	기립성 저혈압 의심, 낙상 주의
식은땀과 심한 피로감	속발성 저혈압(질환성) 가능성이 있음
가슴 두근거림과 숨참	심장 문제를 동반한 가능성이 있어 확인해봐야 함

 

3. 예방 및 관리법

• 충분한 수분 섭취 : 탈수를 방지하기 위해 하루 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식단 : 소금 섭취를 적절히 유지하고, 과일, 채소, 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단이 필요합니다.
• 규치적인 운동 : 유산소 운동을 하면 혈액 순환을 원활하게 하여 저혈압 증상을 완화할 수 있습니다.
• 자세 변화 시 주의 : 누워 있다 일어날 때 천천히 움직여 혈압의 변화를 최소화해야 합니다.
• 카페인 섭취 : 일부 사람은 카페인을 통해 혈압을 높일 수 있습니다.
• 의료 상담 : 지속적인 저혈압 증상이 있다면 전문 상담을 통해 진단과 치료를 받아야 합니다.

저혈압 관련 자주 묻는 질문 5가지

4. 자주 묻는 질문

Q1. 아침에 일어날 때 어지러운 것도 저혈압 증상인가요?

기립성 저혈압의 대표적인 증상입니다. 누운 자세에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격하게 떨어져 뇌로 가는 혈액이 부족해지기 때문에 일어나는 현상입니다. 이는 노인, 만성질환, 이뇨제 복용자에게 자주 나타날 수 있습니다.

 

Q2. 혈압이 낮은데도 불구하고 증상이 없는데 문제가 될까요?

증세가 없다면 대부분 정상 변이 범위로 간주할 수 있고, 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 단, 지속적으로 수축 혈압이 90mmHg 미만이고, 기억력 저하나 두통이 동반된다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

 

Q3. 심장이 벌렁거리고 손발이 차가운 것도 혈압의 영향이 있나요?

말초혈관으로 가는 혈류가 줄어들어 손발이 차고 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 반복될 경우 질환에 의한 저혈압을 의심해볼 수 있습니다.

 

Q4. 밥을 먹고 난 후 어지러운 것도 혈압이 낮아서 인가요?

노년층에서 흔하게 일어나는 식후 저혈압입니다. 밥을 먹고 난 후 소화기관에 혈액이 몰려 뇌로 가는 혈류가 줄어 어지러움이 발생할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 과식하지 말고 소량씩 나눠서 먹는 것이 좋습니다.

 

Q5. 저혈압 증상이 반복되면 진료를 받아야 하나요?

실신하거나 쓰러지는 증상, 일상 생활이 어려울 정도로 반복되는 어지럼증, 피로감(무기력함)과 심장 두근거림이 함께 나타난다면 진료를 받아보셔야 합니다. 정확한 저혈압 원인을 파악하기 위해서는 심전도 검사, 혈압 측정, 피 검사 등이 필요할 수 있습니다.